こんにちは。「ダイエットする松尾」です。インスタのアカウント名がこんな名前なんです。
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2021年2月からはじめたダイエットですが、半年で少し成果が出てきたので見てほしい。
同じくらいの年齢の人でも「痩せられる」と知っていただきたいな、糧としていただきたいなと思い、
赤裸々公開ダイエット記録を残すことにしました。

半年間の体重の推移before after

2/1開始時は67.4kg、5ヶ月強たった7/9で、ようやくマイナス10kgを達成しました。

もとの体重がなかなか増えていたとは言え、思っていたより短い期間で痩せることができたので、どんなことをやったか＆辞めたか、何にお金をかけたか、何を知ったか。をみなさんにシェアしようと思います。

まず最初にたいせつなことと、最短で痩せるための現実Let me tell you one thing before that.

好きなもの食べて痩せる、コレ食べたら痩せる、運動なしで痩せる。
これらのダイエット法はだいたいの場合一時的でリバウンドを呼び結果さらに太る！

でも、楽して痩せるは無理でもツラくなくて続けられる、なら叶います。

最短で効率よく痩せようと思ったら本質に立ち返る必要がありました。

当たり前すぎてつまらないですか？
私もそう思います、一見つまらないからダイエットって難しいんです。

でも、ちょっとだけ掘り下げれば実は味わい深く論理的なのが、ダイエット。

ちょっと、私の知ったダイエット知識をなるべくわかりやすくまとめるので、とりあえず読んでいってください！